Université de Paris s’associe au Dry January et vous invite à faire un break d’un mois dans votre consommation d’alcool.


EN JANVIER

  • CONTRÔLEZ VOTRE CONSOMMATION D’ALCOOL
  • DORMEZ MIEUX
  • ÉCONOMISEZ DE L’ARGENT

© Dry Juanary

Le Dry January ou « Défi de janvier » est une campagne lancée en 2013 par l’organisation Alcohol Change UK. C’est aujourd’hui un mouvement international.

Relever #LeDéfiDeJanvier, c’est ne pas boire d’alcool pendant un mois et rejoindre une communauté de plusieurs millions de personnes qui vont ensemble changer leur rapport à l’alcool.

Les règles sont simples

  • Ne pas boire d’alcool à partir de votre heure de lever le 1er janvier et jusqu’à la fin du mois… et c’est tout !
  • Il n’y a pas de « bon point » si on ne boit pas ni de mauvais si on boit : c’est à chacun·e de faire un choix personnel avec ses propres objectifs et d’en constater les effets.
  • Mais si vous relevez le défi durant tout le mois, vous aurez des bénéfices nettement supérieurs. Le plus beau d’entre eux sera sans doute d’avoir trouvé du plaisir à sortir, dîner chez soi, se relaxer, voir ses proches… sans y associer l’alcool et ainsi repérer les verres qui ne correspondent pas à un choix délibéré mais plutôt à une routine.

Les bénéfices sont multiples

  • une peau fraiche et plus belle
  • un sommeil amélioré donc plus d’énergie
  • une perte de poids
  • une économie d’argent
  • une meilleure santé puisque l’arrêt durant un mois fait un bien considérable au corps
  • un merveilleux sentiment de victoire et de fierté !

Vous hésitez encore à rejoindre cette campagne, alors lisez ceci :
Les personnes qui s’inscrivent à la campagne ont plus de chances de tenir le mois.
Vous pourrez recevoir les e-mails avec les recettes, les trucs et astuces pour trouver des alternatives à l’alcool, des conseils d’experts, les lieux partenaires,… mais aussi trouver du soutien et de l’aide en cas de souci !

Convaincu, Convaincue ?

Relevez le défi en vous inscrivant sur DRYJANUARY.FR >
et téléchargez l’appli TRY DRY.

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