Pilates

Objectifs

  • Apprendre et contrôler des postures, des mouvements et des enchainements permettant d’étirer les différents groupes musculaires et de travailler sur l’amplitude articulaire dans un objectif de bien être et de santé.
  • Prendre conscience de ses possibilités d’action en se centrant sur les sensations corporelles et leur évolution lors des étirements;
  • Aborder des notions d’anatomie de base.
  • Pouvoir organiser ses propres séances d’étirement en sécurité par la suite grâce au travail effectué pendant le semestre.
Contenu du cours
  • Postures et enchainements réalisé lentement en utilisant le cycle respiratoire.
  • Etirements actifs seul ou passif avec l’aide d’un partenaire.
Modalités d'examen
  • Cette UE est évaluée dans le cadre du Contrôle Continu Intégral (CCI) avec seconde chance intégrée. Voir les modalités de contrôle de connaissances et de compétences pour l’année 2022-2023.
  • La présence aux cours est obligatoire.
  • Trois absences justifiées maximum par semestre sont autorisées (justification dans un délai de 8 jours maximum auprès de l’enseignant ou du service des sports). En cas de blessure, sauf avis médical contraire, l’étudiant est tenu d’assister aux cours.
Horaires et lieux de pratique

Enseignant : Baptiste POMMIER

  • APSA : Lundi de 11h00 à 12h00 dans le dojo Sophie Germain
  • APSA : Mardi de 11h00 à 12h00 dans le dojo Sophie Germain
  • UE : Mardi de 14h à 15h30 dans la salle de boxe Sophie Germain

 

Enseignante : Christelle GUIGO

  • UE et APSA : Lundi de 9h30 à 11h dans la salle de fitness Sophie Germain
  • UE et APSA : Jeudi de 11h à 12h30 dans la salle de fitness Sophie Germain
  • UE et APSA : Vendredi de 16h00 à 17h30 dans la salle de fitness Sophie Germain

 

Enseignante : Stéphanie REY

  • APSA : Lundi de 13h à 14h dans la salle C21 sur le campus de MALAKOFF
  • APSA : Lundi de 18h à 19h dans la salle C21 sur le campus de MALAKOFF

 

Enseignante : Marie-Ange DJOMBY

  • APSA (cours réservés au personnel) : Mercredi de 12h30 à 13h30 au campus Saint Germain (salle des conseils-7ème étage-Espace Turing)

 

Matériel nécessaire : Serviette, bouteille d’eau, stylo et cahier.

Les portables ne sont pas autorisés pendant les cours ainsi que les appareils de musique personnel.

Accessibilité :

  • UE Libre
  • Pratique libre (APSA)
Inscription en APSA