Athlétisme endurance niveau 2

Compétences méthodologiques :

• Construire et organiser un projet personnel de formation, dans la continuité des actions engagées au Niveau 1
• Mettre en œuvre des outils permettant la réalisation d’un projet plus complexe

Compétences culturelles et sociales :

• Acquisition de connaissances plus approfondies dans le déroulement et la gestion d’un concours ou d’une course.
• Apprendre à gérer ses émotions, à maitriser un espace/temps plus stressant, de type compétitif.

Compétences spécifiques :

• Se perfectionner, viser l’efficacité du geste juste.
• Développement des capacités physiques, telles que la vitesse, l’endurance, la détente, la force, la souplesse… dont les effets seront une plus grande maîtrise des éléments spatio-temporels (élargir les espaces, raccourcir le temps).
• Développement des capacités de coordination, d’adresse, d’adaptation et de gestion du potentiel énergétique (mobilisations intelligentes des ressources, capacité à se surpasser, gestion d’une planification des actions à réaliser pour atteindre un objectif).
• Mise en pratique des principes d’entraînement pour optimiser sa performance sur une spécialité athlétique de son choix.

Accessibilité :

• UE Libre
• Pratique libre (APSA)