Athlétisme endurance niveau 1

Objectifs :

Compétences méthodologiques :

  • Comprendre et analyser sa pratique et celle des autres.
  • Se situer, s’évaluer, puis construire et organiser un projet personnel de formation.
  • Organiser des événements ou des rencontres, favorisation de l’engagement de l’étudiant.

Compétences culturelles et sociales :

  • Acquisition des connaissances minimales dans le déroulement et la gestion d’un concours ou d’une course.
  • Apprendre à gérer ses émotions, à maitriser un espace/temps défini.
  • connaissances théoriques sur la physiologie de l’effort : les différentes filières et quelques exercices spécifiques, la nutrition du coureur.

Compétences spécifiques :

  • Se perfectionner, viser l’efficacité du geste juste.
  • Développement des capacités physiques, telles que la vitesse, l’endurance, la détente, la force, la souplesse… dont les effets seront une plus grande maîtrise des éléments spatio-temporels (élargir les espaces, raccourcir le temps).
  • Apprentissage d’un échauffement spécifique à l’épreuve athlétique choisie
  • Développement des capacités de coordination, d’adresse, d’adaptation et de gestion du potentiel énergétique (mobilisations intelligentes des ressources, capacité à se surpasser, gestion d’une planification des actions à réaliser pour atteindre un objectif).
  • Mise en pratique des principes d’entraînement pour optimiser sa performance sur une spécialité athlétique de son choix.
Modalités d'examen
  • Assiduité ,Investissement/participation active dans les enseignements proposés et progrès réalisés (4 pts/ 20)
  • Performances réalisées lors du contrôle terminal (12 pts/20)
  •  Connaissances réglementaires et théoriques, gestion des épreuves (échauffement, concentration) (4 pts/ 20)
Horaires et lieux de pratique

Enseignant : Christophe CITRON

  • UE et APSA: Lundi de 12h à 14h à la Cité universitaire
  • UE et APSA: Mercredi de 14h à 16h à la Cité Universitaire

 

Enseignant : Nicolas RECHNER

  • UE et APSA: Mercredi de 14h à 16h à la Cité universitaire

 

Cours réservés aux étudiants de médecine

  • APSA : Mardi de 16h à 18h00 à l’UFR STAPS

 

Enseignant : Christophe PARADINAS

Cours réservés aux étudiants de médecine

  • APSA: Mercredi de 16h à 18h00 au Stade Max Rousié

Accessibilité :

  • UE Libre
  • Pratique libre (APSA)