Cross Training
Le cross training combine plusieurs exercices de renforcement musculaire et de cardio training réalisés au poids du corps ou bien avec des accessoires (barres, haltères, élastiques, cordes).
- Découvrir et acquérir les compétences techniques nécessaires à la pratique du cross training
- Savoir gérer de manière autonome et créer des ateliers de travail afin de développer ses capacités musculaires et cardio-vasculaires.
- Apprendre à gérer son intégrité physique (techniques de placement, récupération, planification…) pendant un entraînement
Modalités d'examen
- Cette UE est évaluée dans le cadre du Contrôle Continu Intégral (CCI) avec seconde chance intégrée. Voir les modalités de contrôle de connaissances et de compétences pour l’année 2022-2023.
- La présence aux cours est obligatoire.
- Trois absences justifiées maximum par semestre sont autorisées (justification dans un délai de 8 jours maximum auprès de l’enseignant ou du service des sports). En cas de blessure, sauf avis médical contraire, l’étudiant est tenu d’assister aux cours.
Horaires et lieux de pratique
Enseignante : Christelle GUIGO
- UE et APSA : Mardi de 9h30 à 11h00 dans la salle de fitness Sophie Germain
- UE et APSA : Mardi de 11h à 12h30 dans la salle de fitness Sophie Germain
- UE et APSA : Vendredi de 11h30 à 13h00 dans la salle de musculation Sophie Germain
- UE et APSA : Vendredi de 13h00 à 14h30 dans la salle de musculation Sophie Germain
Enseignant : Christophe PARADINAS
- UE et APSA : mercredi de 9h00 à 10h30 dans le gymnase NECKER
- UE et APSA : mercredi de 10h30 à 12h dans le gymnase NECKER
- UE et APSA : jeudi de 10h30 à 12h00 dans le gymnase NECKER
Enseignant : Régis DELAVICTOIRE
- UE et APSA : Mercredi de 13h à 14h30 au gymnase NECKER
- UE et APSA : Mercredi de 14h30 à 16h au gymnase NECKER
- UE et APSA : Vendredi de 16h à 17h30 au gymnase NECKER
- UE et APSA : Vendredi de 17h30 à 19h au gymnase NECKER
Accessibilité :
- UE Libre
- Pratique libre (APSA)