Préparation physique et musculation
Objectifs
- Acquisition des connaissances pratiques, culturelles et techniques,
Développement des ressources physiques, perceptives, psychiques et d’une motricité spécifique en confrontant l’étudiant(e) à des situations variées et exigeantes - Développement de la connaissance de soi, la confiance en soi et la prise d’initiative
- Développement des facultés de communication et de collaboration avec les autres en favorisant les échanges et les relations
- Développement des capacités d’adaptation et d’innovation
- Promotion des habitudes d’hygiènes de vie (connaissances relatives à une bonne gestion de sa vie physique).
Contenu du cours
Contenu Séquencé en 3 parties :
- Amélioration des capacités cardiovasculaire,
- Entrainement machines pour préparer aux tests,
- Renforcement abdominal et gainage.
P.S. Lors du cours l’utilisation du téléphone est interdite ainsi que le casque audio.
Vous devez avoir une tenue de sport, une serviette pour protéger les machines et une bouteille d’eau
Modalités d'examen
- Cette UE est évaluée dans le cadre du Contrôle Continu Intégral (CCI) avec seconde chance intégrée. Voir les modalités de contrôle de connaissances et de compétences pour l’année 2022-2023.
- La présence aux cours est obligatoire.
- Trois absences justifiées maximum par semestre sont autorisées (justification dans un délai de 8 jours maximum auprès de l’enseignant ou du service des sports). En cas de blessure, sauf avis médical contraire, l’étudiant est tenu d’assister aux cours.
Horaires et lieux de pratique
Enseignant : Michel ROBIN
- UE et APSA : Lundi de 10h30 à 12h00 dans la salle de musculation Sophie Germain
- UE et APSA : Mardi de 15h30 et 17h30 dans la salle de musculation Sophie Germain
- UE : Jeudi de 14h à 15h30 dans la salle de musculation Sophie Germain
Enseignant : Laurent MATHIEU
- UE et APSA : Lundi de 14h00 à 16h00 dans la salle de musculation Sophie Germain
- UE : Lundi de 16h00 à 17h30 dans le dojo Sophie Germain
- UE et APSA : Mercredi de 14h00 à 16h00 dans la salle de musculation Sophie Germain
Enseignant : Wilhelm ROOSLI
- APSA : Mardi de 12h00 à 13h00 dans la salle de sport C21 sur le campus de MALAKOFF
- APSA : Mardi de 13h00 à 14h00 à dans la salle de sport C21 sur le campus de MALAKOFF
Divers : apporter une serviette et une bouteille d’eau
Accessibilité :
- UE Libre
- Pratique libre (APSA)