Renforcement musculaire-abdos fessiers (avec matériels)

Cette activité s’adresse à celles et ceux qui souhaitent entretenir leur corps de manière harmonieuse en utilisant du petit matériel de musculation (élastique, barre légère, altères, ballon lesté).

Grâce à un travail précis axé sur la réalisation d’exercices en série, l’objectif est, de progressivement s’habituer à l’effort cardio-vasculaire, de renforcer et de raffermir tous les muscles du corps, en priorité les abdominaux et les fessiers . Le tout en musique, dans une ambiance conviviale.

Accessibilité :  Pratique libre