Fitness Boxe
Le fitness boxe est une discipline de remise en forme alliant renforcement musculaire, développement cardiorespiratoire et techniques de boxe sur cibles.
Objectifs et contenu :
Apprentissage des techniques de boxe pieds poings sous forme d’enchainements chorégraphiés sur cibles et renforcement musculaire/remise en forme
Développement des ressources :
- Intérêt moteur (force, endurance, souplesse, équilibre, coordination, adresse, vitesse …)
- Développement cardio-vasculaire
- Perte de poids
- Intérêt Cognitif et informationnel (prise de décision capacités d’anticipation et d’enchaînement •connaissances culturelles …)
- Intérêt socio affectif (maîtrise de soi. • coopération et respect ( coacher, conseiller …) • confiance en soi et confiance en l’autre…)
Conditions d'inscription et niveau requis
Cours tous niveaux
Tenue vestimentaire ou équipement :
- Gants de boxe facultatifs (10 0 12 oz)
- Tenue de sport (short ou jogging)
- Baskets souples
Modalités d'examen
- Cette UE est évaluée dans le cadre du Contrôle Continu Intégral (CCI) avec seconde chance intégrée. Voir les modalités de contrôle de connaissances et de compétences pour l’année 2022-2023.
- La présence aux cours est obligatoire.
- Trois absences justifiées maximum par semestre sont autorisées (justification dans un délai de 8 jours maximum auprès de l’enseignant ou du service des sports). En cas de blessure, sauf avis médical contraire, l’étudiant est tenu d’assister aux cours.
Horaires et lieux de pratique
Enseignant : Hakim KAABECHE
- APSA (Cours réservé aux personnels) : jeudi de 12h00 à 13h00 dans la salle des thèses à la Faculté de Montrouge
Enseignant : Alex MENANT
- UE et APSA : Lundi de 12h00 à 13h30 dans la salle de boxe Sophie Germain
- UE et APSA : Vendredi de 12h00 à 13h30 dans la salle de boxe Sophie Germain
Enseignant : Guillaume VERLOT
- APSA : Mardi de 17h30 à 19h00 dans la salle de boxe Sophie Germain
- APSA : Vendredi de 17h30 à 19h00 dans la salle de boxe Sophie Germain
Accessibilité :
- UE Libre
- Pratique libre (APSA)