Fitness Boxe

Le fitness boxe est une discipline de remise en forme alliant renforcement musculaire, développement cardiorespiratoire et techniques de boxe sur cibles.

Objectifs et contenu :

Apprentissage des techniques de boxe pieds poings sous forme d’enchainements chorégraphiés sur cibles et renforcement musculaire/remise en forme

Développement des ressources :

  • Intérêt moteur (force, endurance, souplesse, équilibre, coordination, adresse, vitesse …)
  • Développement cardio-vasculaire
  • Perte de poids
  • Intérêt Cognitif et informationnel (prise de décision capacités d’anticipation et d’enchaînement •connaissances culturelles …)
  • Intérêt socio affectif (maîtrise de soi. •  coopération et respect ( coacher, conseiller …) • confiance en soi et confiance en l’autre…)

 

Conditions d'inscription et niveau requis

Cours tous niveaux

Tenue vestimentaire ou équipement

  • Gants de boxe facultatifs (10 0 12 oz)
  • Tenue de sport (short ou jogging)
  • Baskets souples
Modalités d'examen
  • Cette UE est évaluée dans le cadre du Contrôle Continu Intégral (CCI) avec seconde chance intégrée. Voir les modalités de contrôle de connaissances et de compétences pour l’année 2022-2023.
  • La présence aux cours est obligatoire.
  • Trois absences justifiées maximum par semestre sont autorisées (justification dans un délai de 8 jours maximum auprès de l’enseignant ou du service des sports). En cas de blessure, sauf avis médical contraire, l’étudiant est tenu d’assister aux cours.
Horaires et lieux de pratique

Enseignant : Hakim KAABECHE

  • APSA (Cours réservé aux personnels) : jeudi de 12h00 à 13h00 dans la salle des thèses à la Faculté de Montrouge

 

Enseignant : Alex MENANT

  • UE et APSA :  Lundi de 12h00 à 13h30 dans la salle de boxe Sophie Germain
  • UE et APSA :  Vendredi de 12h00 à 13h30 dans la salle de boxe Sophie Germain

 

Enseignant : Guillaume VERLOT

  • APSA :  Mardi de 17h30 à 19h00 dans la salle de boxe Sophie Germain
  • APSA :  Vendredi de 17h30 à 19h00 dans la salle de boxe Sophie Germain

Accessibilité :

  • UE Libre
  • Pratique libre (APSA)