Self-défense

La self-défense est l’art de la défense personnelle ou de l’autodéfense sans arme. Elle désigne l’ensemble des techniques de combat permettant de faire face à une attaque lorsque l’on est désarmé.

Son enseignement utilise le plus souvent des savoir-faire issus des différents arts martiaux ou sports de combat (boxe, krav-maga, jujistu…)

Objectifs et contenu :

Apprentissage technique et tactique en attaque et en défense

Développement des ressources :

  • Intérêt moteur (force, endurance, souplesse, équilibre, coordination, adresse, vitesse …)
  • Intérêt Cognitif et informationnel (prise de décision• capacités d’anticipation et d’enchaînement •connaissances culturelles …)
  • Intérêt socio affectif (maîtrise de soi. •  coopération et respect ( chronométrer et coacher)• confiance en soi et confiance en l’autre…)

La présentation d’un certificat médical de non contre-indication de moins de trois mois indiquant la mention « en compétition » est OBLIGATOIRE pour la compétition.

Modalités d'examen
  • Cette UE est évaluée dans le cadre du Contrôle Continu Intégral (CCI) avec seconde chance intégrée. Voir les modalités de contrôle de connaissances et de compétences pour l’année 2022-2023.
  • La présence aux cours est obligatoire.
  • Trois absences justifiées maximum par semestre sont autorisées (justification dans un délai de 8 jours maximum auprès de l’enseignant ou du service des sports). En cas de blessure, sauf avis médical contraire, l’étudiant est tenu d’assister aux cours.
Horaires et lieux de pratique

Enseignant : Hakim KAABECHE

  • UE et APSA  : Mardi de 12h à 13h30 dans la salle de boxe Sophie Germain
  • UE et APSA  : Mardi de 15h30 à 17h00 dans la salle de boxe Sophie Germain
  • UE et APSA  : Mercredi de 12h00 à 13h30 dans la salle de boxe Sophie Germain

Tenue vestimentaire ou équipement :

  • Gants de boxe (12oz)
  • Protège dents et coquille
  • Tenue de sport (short ou jogging)
  • Baskets souples

Accessibilité :

  • UE Libre
  • Pratique libre (APSA)