Zumba
Le cours de Zumba Abdos Fessiers se compose de deux séquences :
- Une séquence de Zumba d’une heure (échauffement, apprentissage des chorégraphies, étirements).
- Une séquence d’abdos fessiers de 30 minutes.
Objectifs:
- « BOUGER VITE ET S’AMUSER « : danser au rythme des musiques dynamiques, entrainantes, festives, latines ou internationales (salsa, merengue, cumbia et reggaeton…)
- développer et ou améliorer son endurance, sa coordination, sa capacité cardio-vasculaire, son tonus musculaire, son estime de soi en apprenant au moins une quinzaine de chorégraphies d’intensité et de rythme différents
- Apprendre les pas de base associés à chacun des styles de danse
Modalités d'examen
- Pratique : 12 points
Création et ou reproduction d’une chorégraphie comprenant les pas appris pendant le semestre
- Participation active: 4 points
Assiduité/Ponctualité/Investissement
- Théorie : 4 points
Évaluation des connaissances acquises pendant les cours
Horaires et lieux de pratique
Enseignante : Christelle GUIGO
- UE et APSA (tous niveaux) Lundi 11h00 à 12h30 : Salle de fitness Sophie Germain
- UE et APSA (tous niveaux) Vendredi 14h30 à 16h00 : Salle de fitness Sophie Germain
Tenue vestimentaire / Matériel Requis : baskets propres, bouteille d’eau et petite serviette
Accessibilité :
- UE Libre
- Pratique libre (APSA)