Zumba

Le cours de Zumba Abdos Fessiers se compose de deux séquences : 

  1. Une séquence de Zumba d’une heure (échauffement, apprentissage des chorégraphies, étirements).
  2. Une séquence d’abdos fessiers de 30 minutes.

Objectifs:

  •  « BOUGER VITE ET S’AMUSER « : danser au rythme des musiques dynamiques, entrainantes, festives, latines ou internationales (salsa, merengue, cumbia et reggaeton…)
  • développer et ou améliorer son endurance, sa coordination, sa capacité cardio-vasculaire, son tonus musculaire, son estime de soi en apprenant au moins une quinzaine de chorégraphies d’intensité et de rythme différents
  • Apprendre les pas de base associés à chacun des styles de danse
Modalités d'examen
  • Pratique : 12 points

 Création et ou reproduction d’une chorégraphie comprenant les pas appris pendant le semestre

  • Participation active: 4 points

Assiduité/Ponctualité/Investissement

  • Théorie : 4 points

Évaluation des connaissances acquises pendant les cours

Horaires et lieux de pratique

Enseignante : Christelle GUIGO

  • UE et APSA (tous niveaux) Lundi 11h00 à 12h30 : Salle de fitness Sophie Germain
  • UE et APSA (tous niveaux) Vendredi 14h30 à 16h00 : Salle de fitness Sophie Germain

Tenue vestimentaire / Matériel Requis : baskets propres, bouteille d’eau et petite serviette

Accessibilité :

  • UE Libre
  • Pratique libre (APSA)