[Journée Mondiale de la Santé Mentale] Sommeil et santé mentale : les éclairages du Pr Pierre Alexis Geoffroy

Professeur à l’Université Paris Cité et praticien hospitalier à l’AP-HP, mais également psychiatre et chercheur en neurosciences, Pierre Alexis Geoffroy mène ses travaux de recherche au sein du laboratoire NeuroDiderot (Université Paris Cité, Inserm). Reponsable du centre ChronoS, le spécialiste explorent les interactions fondamentales entre les rythmes biologiques, le sommeil et les pathologies psychiatriques.

Des dérèglements au cœur des troubles psychiatriques

Les travaux des chercheuses, des chercheurs, des scientifiques et des médecins de NeuroDiderot révèlent que les perturbations du sommeil et de l’horloge biologique ne constituent pas de simples symptômes secondaires, mais de véritables facteurs de risque et d’aggravation des troubles de l’humeur. Les études menées par l’équipe de Pierre Alexis Geoffroy montrent notamment le rôle déterminant des insomnies ou des cauchemars répétés dans l’évaluation des risques de dépression et de conduites suicidaires.

Dans une étude récente portant sur près de 14 000 patients hospitalisés en psychiatrie, les chercheurs ont retrouvé des troubles chroniques du sommeil chez 81 % d’entre eux. Cela illustre le lien étroit entre sommeil et santé mentale. 

Les perturbations du sommeil peuvent précéder certains épisodes dépressifs ou rechutes psychiatriques. Le sommeil renseigne donc aussi sur l’état de santé mentale.

L’émergence des chronothérapies personnalisées

Pour offrir de meilleures perspectives de soin aux patientes et aux patients, l’équipe de Pierre Alexis Geoffroy évalue des approches thérapeutiques innovantes. Ses recherches portent sur l’efficacité de la luminothérapie, de la mélatonine et des thérapies cognitivo-comportementales appliquées à l’insomnie (TCC-I) ou aux cauchemars, afin d’établir des traitements sur mesure. Car contrairement aux idées reçues, ce n’est pas seulement leur fréquence qui compte, mais surtout la souffrance que provoquent ces cauchemars et leurs conséquences sur la vie quotidienne. Et bonne nouvelle, ils peuvent se soigner !

Un apport éditorial important, à la portée de toutes et tous

La parution en 2025 de l’ouvrage de référence Sommeil et santé mentale (Elsevier Masson), sous la direction de Pierre Alexis Geoffroy, offre un cadre inédit aux scientifiques, aux cliniciens, aux cliniciennes, aux psychiatres, aux médecins, aux psychologues et aux étudiants et étudiantes. De plus, la publication cette année du guide La Nuit vous appartient permet d’apporter aux lectrices, aux lecteurs, aux patientes et aux patients des clés concrètes pour réapprivoiser les rythmes biologiques et préserver le bien-être psychique.

Soigner le sommeil, c’est aussi prendre soin de la santé mentale. Les travaux du Pr Alexis Geoffroy montrent notamment l’intérêt des thérapies cognitivo-comportementales de l’insomnie, y compris dans la dépression, ainsi que celui de la luminothérapie dans les troubles de l’humeur.

 « Prendre soin de ses nuits, c’est aussi prendre soin de ses jours… et de sa santé mentale ! »