Quart d’heure de lecture national : ce que 15 minutes de lecture font à notre cerveau

Un défi lecture à la BU Grands Moulins

Lancé en janvier 2026 pour valoriser son tout nouveau fonds loisirs, le défi lecture proposé par la BU Grands Moulins invite la communauté universitaire à découvrir, jusqu’en mai, de nouvelles lectures autour de thématiques variées. Situé au 2ᵉ étage, le fonds loisirs propose une sélection de romans, de science-fiction, de bandes dessinées, de mangas ainsi que des guides touristiques (Paris, Île-de-France et capitales européennes).

Le principe du défi lecture est simple : choisir un ouvrage correspondant au thème du mois, dans le fonds loisirs ou plus largement dans les collections de la bibliothèque, puis remplir un bulletin pour partager votre avis. Les bulletins, disponibles sur les étagères du fonds loisirs et au bureau d’accueil du 2ᵉ étage, sont ensuite affichés sur un tableau commun.

De janvier à mai, les participantes et participants sont invités à choisir un ouvrage lié aux thématiques suivantes :

• Janvier : un livre avec un animal sur la couverture
• Février : un livre avec un titre en jaune
• Mars : un livre avec une femme sur la couverture
• Avril : un livre ayant reçu un prix littéraire
• Mai : une bande dessinée

Lire, un exercice cérébral complet

Felipe Pegado, enseignant-chercheur à l’Université Paris Cité, rappelle que la lecture est un apprentissage profondément multisensoriel. Lors de l’alphabétisation, le cerveau apprend à associer des symboles visuels (les lettres) aux sons du langage oral ! L’écriture vient également renforcer cet apprentissage en associant les gestes moteurs au système visuel. Autrement dit, lire ne mobilise pas uniquement la vue : le système auditif, les aires de production de la parole et même les régions impliquées dans les gestes d’écriture peuvent être activés. Le dialogue entre ces différents systèmes faciliterait ainsi la reconnaissance des formes et aiderait à lever certaines ambiguïtés fréquentes au début de l’apprentissage, comme la confusion entre les lettres « b » et « d ».

Au-delà de ses mécanismes cérébraux, la lecture offre de nombreux bénéfices : enrichissement du vocabulaire, meilleure maîtrise de la syntaxe, développement des connaissances générales, stimulation du raisonnement logique et social, sans oublier l’amélioration de l’attention et de la mémoire. Lire régulièrement constitue ainsi un véritable entraînement intellectuel !

Et le sommeil, aide-t-il vraiment à mieux retenir ?

Des travaux montrent que le sommeil joue un rôle clé dans la consolidation de ces apprentissages. Dans une étude, des enfants n’ayant pas fait de sieste après leur apprentissage de lecture présentaient, quatre mois plus tard, une perte d’environ 50 % de leurs acquis sur les lettres. À l’inverse, les enfants ayant dormi après l’entraînement conservaient pleinement leurs acquis et lisaient même deux fois plus vite que les autres (Torres et al., 2021, Current Biology). Lire le soir pourrait ainsi favoriser la mémorisation, à condition de privilégier le papier plutôt que les écrans, dont la lumière peut perturber l’endormissement.

Finalement, 15 minutes de lecture par jour suffisent à activer les circuits du langage, de la mémoire, de l’attention et de l’empathie, tout en offrant au cerveau la possibilité, même chez certaines personnes dyslexiques, de développer des stratégies compensatoires en cas de difficulté, grâce à sa remarquable plasticité !

L’occasion de se replonger dans les ouvrages d’Université Paris Cité Éditions

Le Quart d’heure de lecture est aussi l’occasion de (re)découvrir la richesse du catalogue d’Université Paris Cité Éditions. Sciences humaines et sociales, sciences formelles et expérimentales, et santé : la pluridisciplinarité des ouvrages confère à la maison d’éditions un caractère inédit au sein du paysage éditorial universitaire et scientifique français.

À une époque où la désinformation pénètre l’espace médiatique et discrédite les savoirs scientifiques, la mission d’Université Paris Cité Éditions est de promouvoir la diffusion de connaissances fiables, basées sur des travaux de recherche de qualité et supervisés par la communauté universitaire, œuvrant ainsi à l’édification d’une société bien informée.

Les ouvrages des collections « Démêlés » font vivre le dialogue entre science et société tout en apportant un éclairage rigoureux aux débats de la sphère publique. Une invitation à poursuivre ces 15 minutes de lecture… bien après le 10 mars !