Université Paris Cité s’associe au Dry January et vous invite à faire un break d’un mois dans votre consommation d’alcool.
![](https://u-paris.fr/wp-content/uploads/2022/01/Dry-January-1920.jpg)
EN JANVIER
- CONTRÔLEZ VOTRE CONSOMMATION D’ALCOOL
- DORMEZ MIEUX
- ÉCONOMISEZ DE L’ARGENT
© Dry Juanary
Le Dry January ou « Défi de janvier » est une campagne lancée en 2013 par l’organisation Alcohol Change UK. C’est aujourd’hui un mouvement international.
Relever #LeDéfiDeJanvier, c’est ne pas boire d’alcool pendant un mois et rejoindre une communauté de plusieurs millions de personnes qui vont ensemble changer leur rapport à l’alcool.
Les règles sont simples
- Ne pas boire d’alcool à partir de votre heure de lever le 1er janvier et jusqu’à la fin du mois… et c’est tout !
- Il n’y a pas de « bon point » si on ne boit pas ni de mauvais si on boit : c’est à chacun·e de faire un choix personnel avec ses propres objectifs et d’en constater les effets.
- Mais si vous relevez le défi durant tout le mois, vous aurez des bénéfices nettement supérieurs. Le plus beau d’entre eux sera sans doute d’avoir trouvé du plaisir à sortir, dîner chez soi, se relaxer, voir ses proches… sans y associer l’alcool et ainsi repérer les verres qui ne correspondent pas à un choix délibéré mais plutôt à une routine.
Les bénéfices sont multiples
- une peau fraiche et plus belle
- un sommeil amélioré donc plus d’énergie
- une perte de poids
- une économie d’argent
- une meilleure santé puisque l’arrêt durant un mois fait un bien considérable au corps
- un merveilleux sentiment de victoire et de fierté !
Vous hésitez encore à rejoindre cette campagne, alors lisez ceci :
Les personnes qui s’inscrivent à la campagne ont plus de chances de tenir le mois.
Vous pourrez recevoir les e-mails avec les recettes, les trucs et astuces pour trouver des alternatives à l’alcool, des conseils d’experts, les lieux partenaires,… mais aussi trouver du soutien et de l’aide en cas de souci !
Convaincu, Convaincue ?
Relevez le défi en vous inscrivant sur DRYJANUARY.FR >
et téléchargez l’appli TRY DRY.
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